Senast uppdaterad: 23 mars 2026
De flesta höjer sig vid andra försöket
Om du redan skrivit högskoleprovet en gång har du en enorm fördel: du vet hur provet fungerar. Formatet, tidspress, provdagen, de olika delproven. Allt som var nytt och stressande första gången är nu bekant.
Statistiken visar att de flesta förbättras 0.2-0.4 poäng mellan första och andra gången. Det motsvarar 10-20 fler rätt av 160 uppgifter. Med rätt analys och fokuserad träning kan förbättringen vara ännu större.
Ditt bästa resultat gäller alltid. Du kan skriva HP hur många gånger du vill, och bara det högsta resultatet räknas vid antagning. Det finns ingen nackdel med att försöka igen.
Steg 1: Analysera ditt förra resultat
Innan du börjar träna behöver du veta exakt var du tappade poäng. Gör denna analys:
- Vilka delprov gick bäst/sämst? Jämför din känsla med ditt resultat. Ofta överraskar något delprov.
- Var tappade du tid? Hann du inte med alla uppgifter? Vilka delprov tog för lång tid?
- Verbal vs kvantitativ? Är du starkare på ena halvan? Satsa tid på den svagare.
| Problem |
Trolig orsak |
Fokusera på |
| Hann inte klart |
Tidshantering, fastnade på svåra frågor |
Hoppa-och-återkom-strategi, provsimuleringar med timer |
| Svag verbal del |
Ordförråd, läshastighet |
Ordlista, daglig läsning, LÄS-träning |
| Svag kvantitativ del |
Formelluckor, långsam huvudräkning |
Formelsamling, snabbräkning, XYZ/KVA |
| Gissade på många |
Kunskapsluckor eller dålig eliminering |
Delprovsspecifik träning, elimineringsteknik |
| Tappade energi sista passen |
Fysisk uthållighet, mat/sömn |
Provsimuleringar (hela dagar), bättre provdagsrutin |
Steg 2: Fokusera på det som ger mest poäng
Du har begränsad tid. Satsa den där den ger störst utdelning.
| Delprov |
Förbättringstid |
Bäst för omskrivare som... |
| DTK |
Snabb (2-3 veckor) |
...inte tränade DTK specifikt förra gången |
| ORD |
Snabb-medel (3-4 veckor) |
...inte jobbade med ordlista |
| XYZ/KVA |
Medel (4-6 veckor) |
...har formelluckor eller långsam huvudräkning |
| LÄS/ELF |
Långsam (6-8 veckor) |
...behöver bygga läsförståelse långsiktigt |
| NOG |
Medel (svårast att höja) |
...redan starka i XYZ/KVA men tappar på NOG |
Tumregel: Lägg 70 % av tiden på dina 2-3 svagaste delprov, 30 % på att hålla dina starka delprov i form. Gör ett diagnostiskt quiz för att bekräfta var luckorna finns.
Steg 3: 6-veckorsplan för omskrivare
| Vecka |
Fokus |
Tid/dag |
| 1 |
Diagnostik: gör ett helt övningsprov, analysera resultat per delprov |
1 provpass + 30 min analys |
| 2-3 |
Täpp igen luckor: formler, ordlista, svagaste delprov |
45-60 min |
| 4-5 |
Blandad träning under tidspress, alla delprov |
60 min |
| 6 |
Fullständig provsimulering + vila sista dagarna |
1 heldagssimulering, sedan vila |
Använd vår studieplansgenerator för ett anpassat schema. Som omskrivare behöver du inte börja från noll, du finjusterar.
5 misstag omskrivare gör (som du kan undvika)
- Tränar samma saker som förra gången. Om du redan är bra på XYZ, lägg inte mer tid där. Analysera och fokusera på svagheterna.
- Pluggar utan timer. Tidspress är halva utmaningen på HP. Träna alltid under realistiska förhållanden.
- Skippar den verbala delen. Många mathungriga omskrivare satsar allt på kvantitativ. Men verbal väger 50 %. Höj ordförrådet med vår ordlista.
- Väntar för länge med att börja. 6 veckor räcker för omskrivare, men inte 6 dagar. Börja i tid.
- Glömmer provdagsrutinen. Sömn, mat, packlista. Dessa "mjuka" faktorer kan vara 0.1-0.2 poäng skillnad.
Hur mycket kan du realistiskt höja dig?
| Från |
Realistiskt mål |
Vad som krävs |
| 0.5 - 0.7 |
0.8 - 1.0 |
Grundläggande formler + ordlista + tidshantering |
| 0.8 - 1.0 |
1.1 - 1.3 |
Fokuserad delprovsträning + provsimuleringar |
| 1.0 - 1.3 |
1.3 - 1.5 |
Finjustering av provteknik + eliminering + snabbräkning |
| 1.3 - 1.5 |
1.5 - 1.7 |
Djup specialisering + minimal slarvfelprocent |
Ju högre du redan ligger, desto svårare blir varje tiondels förbättring. Men från 0.8 till 1.2 (4 steg) räcker ofta med att täppa igen de mest uppenbara luckorna. Testa var du står med vårt HP-quiz.
Vanliga frågor om att skriva om HP
Hur många gånger kan jag skriva högskoleprovet?
Så många gånger du vill. Det finns ingen gräns. Ditt bästa resultat gäller i 8 år vid antagning. De flesta som höjer sig mest skriver 2-3 gånger.
Räknas mitt sämre resultat emot mig?
Nej. Bara ditt bästa giltiga resultat används vid antagning. Äldre eller sämre resultat påverkar inte alls.
Hur lång tid bör jag förbereda mig inför omskrivning?
4-6 veckor räcker för de flesta omskrivare. Du behöver inte börja från noll, bara finjustera. Skapa en studieplan anpassad efter dina luckor.
Är det bättre att skriva vår- eller höstprovet?
Normeringen gör proven jämförbara. Välj det tillfälle som passar din tidplan bäst. Vårprovet (april) ger resultat i maj-juni, lagom för höstantagningen. Höstprovet (oktober) ger resultat i november, lagom för vårantagningen.
Vilka delprov är lättast att höja sig på?
DTK och ORD förbättras snabbast med fokuserad träning (2-4 veckor). LÄS och ELF tar längst. XYZ/KVA ligger mittemellan.
Ska jag göra samma saker som förra gången fast mer?
Nej. Analysera vad som inte fungerade och byt strategi. Om du bara läste ordlistor förra gången, testa active recall. Om du inte tränade under tidspress, gör det nu. Samma metod ger samma resultat.
